Stress/Estres

Hoy voy a escribir sobre estres, que lo escribo sin acento porque estoy usando mi laptop y no he figurado como hacer los acentos. Pero no me voy a estresar por eso.
Tambien llevo tres dias que mi sistema de calefaccion no funciona, pero no me voy a estresar por eso tampoco.
Estuve leyendo que estresarse no es algo tan malo. No es malo si se hace a tiempo corto. Cuando uno tiene que entregar algun trabajo de un dia a otro, o si se le pierde la llave, situaciones asi de tiempo corto. No es saludable cuando pasa ya de una semana y usted sigue con el mismo agitamiento. Porque mire, el estreso cronico le va a causar dificultades para dormir, envejece con mas prisa las arterias y le baja su sistema de proteccion contra enfermedades.


Esta informacion que estuve leyendo en Real Age (ya le habia hablado de ellos) sugiere tres remedios para ayudarle a sobrepasar su estres:

1. Haga una mueca con su cara de esas que hacemos en el espejo donde la cara se ve arrugada ( y usted no dejaria que le tomaran una foto ). Sostenga la posicion por 15 segundos. Repitala varias veces. Estas contracciones ayudan a desamarrar la tension que tenemos en la cabeza.
2. Este ejercicio es de respiracion. El articulo sugiere que aspire, mojese los labios con la lengua y despues respire. La idea es que lo haga pausadamente y asi relajar poco a poco la tension. ( No haga esto frente a otra persona, pues le pueden dar un beso. )
3. Este tercer y ultimo ejercicio es mas creativo. En el va a usar un corcho de esos que se usan para tapar las botellas de vino ( escoja uno de los miles que tiene en el sotano ). Tome ese corcho, se lo pone en la boca verticalmente y lo muerde suavemente con sus dientes. Si el corcho no le cabe en su boca, cortele un poquito. La idea con este ejercicio es quitar el estres que se tienen en la mandibula.
Espero estas ideas le ayuden a eliminar el estres. A todos nos hace la visita.

Salud y Vida para todos. Hasta la proxima que tendra acentos.