Vitaminas

Un saludo a todos. Hoy quiero hablar sobre el tema de las vitaminas. Todos sabemos que en los últimos años el negocio de las vitaminas ha prosperado mucho. La popularidad de las mismas lleva ya bastantes años en aumento. La idea de los antioxidantes y sus beneficios ha sido responsable de eso. Real Age lo describe como si fuera un seguro de salud en botella.

En los últimos años ha crecido la duda también sobre su efectividad. Han habido varios estudios que demuestran que grandes cantidades en la dosis de las vitaminas no tienen el resultado esperado. Según nos dice Real Age, han habido 67 estudios en los que han participado casi 250,000 personas que han demostrado esto.

Se recomienda que no se tomen altas dosis de beta carotene y las vitaminas A y E. Se dice que hacerlo arriesga a la persona a ciertos canceres,particularmente del pulmón y el higado. Y vuelvo a repetir, ALTAS DOSIS, tres veces o más altas que lo recomendado.

Otra recomendacion es que si usted está tomando medicina para bajar el colesterol, tenga cuidado con las vitaminas E y C porque las mismas debilitan la efectividad de la medicinas Mevacor, Lipitor, Crestor, and Pravachol que son para el colesterol.
Si usted usa estas medicinas, limíte la dosis de las vitaminas E y C a unas 100 unidades diarias.

Real Age tiene más información sobre eso en su página. Arriba tienen el link.

Cuidense siempre. Salud y Vida para todos.

El Colon y no digo Colón

Hace un tiempo atrás hablaba sobre la fibra y la importancia de darle buen mantenimiento al colon. Mencionaba un artículo que recibí de una amiga del blog donde se hablaba de ciertos tratamientos disponibles en el mercado y escribía como algunas prácticas habían sido descubiertas como falsas. En este blog de hoy quiero mencionar algo que leí en Real Life que también se aplican al colon.

El artículo presenta una información que me llamó la atención por tratarse del consumo de mariscos. Los mariscos son para mi una de las cosas más deliciosas que forma parte de mi dieta.
Hubo un estudio de 22 años que dice que los hombres que comen pescado y camarones cinco veces a la semana tienen un 40 por ciento menos riesgo de padecer de cancer en el colon.

Real Age nos dice esto sobre el cancer del colon: ¿Qué es el cáncer de colon o del recto?
El cáncer de colon o del recto es un crecimiento anormal de las células del colon o del recto. El crecimiento de las células se llama un tumor maligno. El colon y el recto son secciones del intestino grueso. El colon es la primera parte del intestino grueso. Tiene casi 5 pies de longitud. El recto son las últimas pulgadas del intestino grueso. El recto está al final del colon y justo arriba del ano.

Es importante diagnosticar y tratar el cáncer de colon o del recto lo más pronto posible. Si no se lo trata, el cáncer se puede transmitir por las paredes del intestino a los nodos linfáticos y al torrente sanguíneo, y de allí a otras partes del cuerpo.
El intestino grueso es uno de los 4 sitios más comunes donde se produce cáncer. (Los otros 3 sitios comunes son los pulmones, los senos y la próstata.)
Este tipo de cáncer también se llama cáncer colorrectal.

Como vemos, estamos hablando de un asunto muy serio. Aunque para muchos comer pescado o mariscos cinco veces a la semana se hace muy difícil, es bueno considerar que una cantidad menor tiene que tener buenos beneficios. Consideremos por un momento que estamos hablando de 40 por ciento de beneficios para cinco días, esto indica que menos consumo aún nos da una gran oportunidad de recibir bastante beneficio.

Hasta la proxima. Salud y Vida para todos.